Ervaar het Blotevoetenpad - Lopen zoals de natuur het bedoeld heeft
Voeten hebben bescherming en ondersteuning nodig, anders komen we in de problemen. Dat is wat de meesten onder ons altijd is voorgehouden. Ondanks het volgen van deze aanbevelingen, ervaren veel wandelaars een groot aantal klachten, variërend van blaren tot lagere rugklachten. Maar veel van deze klachten kunnen worden vermeden als je een beetje meer leert begrijpen hoe ons lichaam werkt.
Op blote voeten loop je anders dan op schoenen. En wat je misschien niet wist: dat heeft voordelen! Je leert je voeten beter te gebruiken en ze worden sterker. Doorgezakte en slappe voeten kunnen zich herstellen. Zelfs pijnklachten in knieën, heupen en rug kun je oplossen en voorkomen door op blote voeten of minimalistische schoenen te gaan lopen. Want de houding van je lichaam past zich aan de ondergrond aan en je reduceert zo de impact op je lijf.
Kortom, trek je schoenen uit en ervaar het blotevoetenpad.
Workshop
Op het workshopplein van Grote Routepaden geeft Mina van Brunschot een duidelijke uiteenzetting.
Zowel zaterdag als zondag om 13:00 uur op het GR Workshopplein
(Locatie MT-38 in Hal 2)
Mina van Brunschot: "Je voeten zijn het eerste contact met de grond als je 's ochtends opstaat. Deze onderdanen doen enorm hun best om je overal naar toe te brengen.
Beide voeten samen bevatten één vierde van al je spieren en gewrichten. Én de wel 200.000 zenuwuiteinden in de voetzolen maken -met het evenwichtsorgaan en de ogen- deel uit van een ingenieus informatiesysteem dat je lichaam rechtop houdt. Gezonde voeten helpen je in balans houden.
Schoenen zijn bijzonder nuttig, maar ze hebben ook eigenschappen die fantastische capaciteit van je voeten beperken.
Ontdek met Mina hoe je de natuurlijke werking van je voeten kunt verbeteren met uitlijning, oefeningen op blote voeten en hulpmiddelen die geen tijd kosten zoals minimalistisch schoeisel.
Beweeg en voel je beter!"
Minimalistische schoenen
Deze tref je bij Merrell (stand 1.B.14) en Iedereen Loopt (stand 1.C.10).
